Blog di Ekopura

Kennis

Approfondite le conoscenze scientifiche relative all’alimentazione, agli integratori alimentari, alle proteine, alle vitamine e alla sostenibilità.
Afvallen met behulp van supplementen, kan dat
Afvallen met behulp van supplementen, kan dat?
Afvallen kan een frustrerende zaak zijn, maar wat als ik je vertel dat voedingssupplementen je een steuntje in de rug kunnen geven op dit pad? Je leest het goed, het toevoegen van de juiste... Maggiori informazioni...
De beste timing voor je eiwitshake: voor het sporten, na het sporten of als maaltijdvervanger
Wanneer een eiwitshake nemen? Voor of na het sporten
Voor het sporten, erna, bij het ontbijt of juist voor het slapen: over het beste moment voor een eiwitshake bestaan veel meningen. Het eerlijke antwoord is rustiger dan de meeste... Maggiori informazioni...
Whey of caseïne: welk eiwit past het beste bij jouw doel en trainingsschema
Whey of caseïne: welk eiwit past het beste bij jouw doel en trainingsschema?
Dat eiwitten belangrijk zijn voor je hoef ik je waarschijnlijk niet meer te vertellen. In de wereld van voedingssupplementen wordt meestal over whey gesproken, terwijl er ook nog diverse andere... Maggiori informazioni...
Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig? Bereken het zelf
Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig? Zo bereken je het
Bereken je dagelijkse eiwitbehoefte Maggiori informazioni...
NIEUW: Vegan Omega 3 DHA + EPA
NIEUW: Vegan Omega 3 DHA + EPA
Het duurzame alternatief voor visolie Maggiori informazioni...
Omega 3 tijdens de zwangerschap: wat je moet weten
Omega 3 tijdens de zwangerschap: dosering en veiligheid
Omega 3 is een van de voedingsstoffen waar aanstaande moeders de meeste vragen over hebben. Hoeveel heb je nodig, kun je er te veel van binnenkrijgen, en welke bron kies... Maggiori informazioni...
Een vegan dieet en spieren opbouwen, kan dat
Een vegan dieet en spieren opbouwen, kan dat?
Over het algemeen denk je bij een plantaardig dieet niet direct aan het opbouwen van spieren. Spiergroei wordt veel meer geassocieerd met een vlees en zuivel dieet dat in de... Maggiori informazioni...
Wat is MCT olie en hoe gebruik je het voor meer energie en focus
Wat is MCT-olie en waarvoor gebruik je het?
MCT-olie duikt overal op: mensen roeren het door hun koffie (bulletproof coffee is het bekendste voorbeeld), mengen het door een smoothie of gebruiken het in een dressing. Maar wat is... Maggiori informazioni...
Wat zijn de functies van Magnesium? De 7 belangrijkste
Wat zijn de functies van Magnesium? De 7 belangrijkste
Magnesium is een mineral dat honderden biochemische reacties in het lichaam ondersteunt. Helaas krijgen mensen over het algemeen minder magnesium binnen dan ze nodig hebben. Echter is dit tekort makkelijk... Maggiori informazioni...
Wat is magnesium en wat doet het met je lichaam
Wat is magnesium en waar is het goed voor?
Magnesium is een mineraal dat je lichaam nodig heeft om te blijven functioneren. Het is als cofactor betrokken bij honderden processen in je cellen, van je spieren tot je zenuwstelsel... Maggiori informazioni...
Waarom Vitamine B12 zo belangrijk is
Waarom Vitamine B12 zo belangrijk is!
Vitamines en mineralen zijn essentieel voor een gezond lichaam. Vitamine B12 is een bijzondere vitamine. Het is namelijk essentieel voor de aanmaak van rode bloedcellen, een goede werking van het... Maggiori informazioni...
Wat te doen tegen spierpijn? We geven 6 handige tips
Wat te doen tegen spierpijn? We geven 6 handige tips!
Spierpijn: de meeste sporters hebben er een haat-liefdeverhouding mee. Je hebt je flink uitgesloofd in de sportschool met als resultaat dat je de volgende dag bijna je bed niet meer... Maggiori informazioni...