Protein pancakes

Protein pancakes – recept
Pannenkoekjes voor het ontbijt? Yes, please! Deze protein pancakes maak je met maar 5 ingrediënten. Super makkelijk en gezond. Voor de topping kan je alle kanten op. Enjoy! Ingrediënten voor circa 6 kleine pannenkoekjes - 1 ei - 1 banaan - 1 scoop Ekopura - 25 gram quinoa meel - Half kopje water - Kokosolie - Voor de topping kan je alle kanten op. Hoe maak je de pannenkoekjes. - Meng alle ingrediënten (behalve de olie) tot een beslag. - Verwarm een koekenpan en laat de kokosolie goed heet worden. - Pak een lepel en schep kleine bolletjes van het beslag in de pan. - Bak ze aan een kant totdat je ze makkelijk kunt omdraaien. Bak ook nog 1 a 2 minuten aan de andere kant. - Stapel de proteine pannenkoekjes op een bord en doe de topping erop die je graag wilt.

Over de auteur

Lars Blom

Lars Blom is specialist in voedingssupplementen en oprichter van Ekopura, een Nederlands familiebedrijf dat zich richt op duurzame, biologische en plantaardige supplementen. Sinds 2015 is hij dagelijks betrokken bij de ontwikkeling, samenstelling en kwaliteitscontrole van supplementen.

Articoli successivi
Goede voornemens volhouden: 5 tips om dit jaar wél te slagen

Goede voornemens volhouden: 5 tips om dit jaar wél te slagen

|Robin Swinckels & Rick Kriegenbergh

Riceva il meglio di Ekopura nella sua casella di posta

Si iscriva alla nostra newsletter e riceverà:

Ricette semplici e genuine, informazioni affidabili su alimentazione e salute, offerte esclusive da non perdere.

Si iscriva subito: è gratuito, stimolante e al 100% senza fronzoli.