Zutaten:
- 150g Ihre Lieblingsmuttern, Samen, Samen und Früchte (z. B. Walnüsse, Pekannüsse, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, getrocknete Aprikosen, Termine und Preiselbeeren) - 2 EL-Kokosnussöl - 2 TBSP-Honig - 2 Scoots Ekopura veganer oder Molke Protein - 1 Prise Salz - 1 Ei - 2 TBS-Rosinen - 2 EL-WasserVorbereitung
Mischen Sie die Nüsse, Samen und Samen (keine Früchte!) In einer Schüssel und fügen Sie das Kokosnussöl oder das Olivenöl hinzu, Ekopura Und der Honig. Teilen Sie die Mischung über das Backblech und frieren Sie 20 Minuten bei einer Temperatur von 160 Grad. Eingeben, so dass alle Seiten schöne Farben. Dann legen Sie alles in die Schüssel zurück und rühren Sie, bis es vollständig ist. Fügen Sie die getrockneten Früchte und möglicherweise etwas Honig hinzu. Teilen Sie die Eier auf und fügen Sie das Protein zur Mischung hinzu. Wenn die Mischung etwas klebrig beginnt, haben Sie genug Protein hinzugefügt. Löffeln Sie die Mischung in Papierkuchenformen und braten Sie die Kekse in einem vorgeheizten Ofen bei 150 Grad. Sie sind nach ca. 20 Minuten fertig.Neugierig auf alles Ekopura Rezepturen? Dann klickhier.
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