Blog di Ekopura

Wissen

Approfondisci le conoscenze scientifiche relative all’alimentazione, agli integratori alimentari, alle proteine, alle vitamine e alla sostenibilità.
Sporten verlaagt je stress gehalte, maar hoe? 5 verklaringen
Sport reduziert Ihren Stressinhalt, aber wie? 5 Aussagen!
Nach einer langen Tagesarbeit ist ein Besuch im Fitnessstudio vielleicht das letzte, was Sie wollen. Es ist jedoch wichtig, sich zu bewegen. Regelmäßige Bewegung verursacht Fettverbrennung, verbessert das Herz-Kreislauf-System, erhöht... Maggiori informazioni...
Welche Vitamine und Mineralien sind für Sportler wichtig?
Het maakt niet uit of je een topsporter bent of niet, vitamines en mineralen zijn belangrijk voor iedereen. Maar welke vitamines en mineralen zijn onmisbaar? In diesem Artikel werden wir hier in etwas tiefer gehen. Liest du? Vitamines zijn voedingsstoffen die je lichaam zelf niet kan aanmaken, maar wel nodig heeft. Er bestaan twee groepen vitamines: in vet oplosbare en in water oplosbare vitamines. Vitamines A, D, E en K zijn in vet oplosbaar. Deze kan het lichaam (beperkt) opslaan. Vitamines die in water oplosbaar zijn, kunnen niet worden opgeslagen,... Maggiori informazioni...
Wie lernst du neue Gewohnheiten? 6 Tipps
Der Beginn eines neuen Jahres wird häufig von neuen Plänen und Zielen begleitet. Viele dieser Ziele müssen mit Verhalten zu tun. B. Gewichtsverlust, mehr Übung, gesünderes Essen. Erlernen einer neuen Gewohnheit ist ziemlich schwierig. Dies dauert Zeit und besonders Ausdauer. Wie können Sie Gewohnheiten ändern, wenn sie Teil Ihrer Alltagsroutine sind? Und wie viel Zeit kostet das? In diesem Artikel werden wir hier in etwas tiefer gehen. Liest du? Wie viele Tage kostet es, eine neue Gewohnheit zu lernen? Das Lernen neuer Verhalten und ein Teil Ihrer Gewohnheiten dauert in... Maggiori informazioni...
5 voordelen om Caseïne toe te voegen in jouw voedingsschema
5 Vorteile der Aufnahme von Casein in Ihr Ernährungsregime
Als begeisterter Sportler ist es wichtig, jeden Tag genügend hochwertiges Eiweiß zu sich zu nehmen. Sie brauchen genügend Eiweiß, damit sich Ihre Muskeln erholen und wachsen können. Wenn Sie vor... Maggiori informazioni...
Metabolisme verhogen! 7 tips
Metabolismus erhöhen! 7 Tipps.
Wenn Sie abnehmen möchten, kann es helfen, Ihren Stoffwechsel zusätzlich zu verleihen. Die Geschwindigkeit Ihres Metabolismus hängt von Faktoren wie Alter und Vererbung ab. Laut Food Expert Tim Church, aus... Maggiori informazioni...
8 tips om snel die vakantiekilo’s weer kwijt te raken
8 Tipps, um diese Urlaubssilos schnell loszuwerden
Wir haben den Urlaub und das leckere Wetter genossen. Das warme Wetter wird jedoch häufig von leckeren Grancues, Festivals, einem Wein auf der Terrasse oder einem köstlichen Snack am Strand... Maggiori informazioni...
Omega 3 en Sporten, de Voordelen
Omega 3 und Sport, die Vorteile
Wir alle wollen an einem fit und einem gesunden Körper arbeiten. Das beinhaltet natürlich auch ein gesundes Ernährungsmuster. Ein gesundes Ernährungsmuster besteht aus einer guten Verteilung zwischen Proteinen, Kohlenhydraten und... Maggiori informazioni...
Hoe eiwitten je helpen om je doelen te behalen
Wie Proteine Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen!
Sport und Ernährung gehen Hand in Hand, und jeder hat unterschiedliche Ziele, wenn es um Sport und Ernährung geht. Die einen wollen abnehmen, die anderen zunehmen, manche trainieren zur Entspannung,... Maggiori informazioni...
De kracht van Caseïne
Die Kraft von Casein!
Casein ist sehr beliebt und das aus gutem Grund. Casein-Protein ist auch als Schlafprotein oder langsames Protein bekannt. Über einen Zeitraum von bis zu 7 Stunden kann Casein eine ausgewogene... Maggiori informazioni...
Vetverbranding; hoe werkt het
Fettverbrennung; wie funktioniert es?
Fettverbrennung, ein Begriff, den Sie wahrscheinlich in der Anhörung sehr angenehm klingen werden! WENN WHO nicht diese Fettschicht verlieren will? Natürlich wundern Sie sich: "Hue kann ich das am besten... Maggiori informazioni...
Summerbodies worden gemaakt in de winter! 8 tips
Summerbodies worden gemaakt in de winter! 8 tips
In de wintermaanden kan het soms een uitdaging zijn om je aan je sport gewoontes te houden. De zomer is nog zo ver weg en buiten is het koud en... Maggiori informazioni...
6 voordelen om in de ochtend te sporten
6 Vorteile, um am Morgen zu trainieren
Eine Person springt sofort das Bett, sobald der Alarm ausgeht, und der andere snoozed sah aus. Aber eines ist sicher .... Das Gefühl nach einem morgendlichen Training macht alles richtig.... Maggiori informazioni...