Fünf gesunde Snacks für die Übung. Nach einem großen Training braucht Ihr Körper Energie, um sich vollständig erholen zu können. Deshalb ist es wichtig, ausreichende Proteine und Kohlenhydrate zu erhalten. 
Schokoladenmilch Gute Nachrichten für Schokoladenliebhaber: Ein Glas Schokoladenmilch ist ein gutes Erholungsgetränk. Trinkende Schokoladenmilch stimuliert die Muskulaturwiederherstellung und das Muskelaufbau nach dem Training. Die Proteine sorgen für den Muskelaufbau, die Mineralienkalzium, Magnesium und Kalium sind ein Muss für Ihre Muskeln und die Zucker füllen Ihre Energie wieder. 
Mandeldatum Smoothie. Dieser Smoothie besteht aus Mandelmilch und auch von echten Mandeln, für zusätzliche Proteine. Die Termine enthalten Kohlenhydrate, und indem Sie dadurch etwas Honig tun, erhalten Sie auch einige Antioxidantien. 
Proteinshake. Proteinshakes helfen dem Körper, die Muskeln nach Anstrengung zu bauen und wiederherzustellen. Perfekt für die Übung. Und mit Proteinshakes können Sie wirklich in alle Seiten einsteigen. 
Hummus Wenn Sie nach dem Training einen Trek haben, ist Hummus genau das, was Sie brauchen. Hummus besteht aus Kichererbsen und enthält sowohl Proteine als auch Kohlenhydrate. Tauchen Sie etwas Rohkost in den Hummus oder in den Tiefstift mit einem Pita-Brot ein. Lecker! 
So genießen Sie Sport und dann gutes Essen! Perfekt?
Wir haben 5 proteinreiche, gesunde Snacks ausgewählt, die Ihnen genau das, was Sie nach einer Sportsitzung benötigen, und sie sind auch immer noch lecker.
Griechische Joghurt-Banane und Erdnussbutter Griechischer Joghurt hat eine köstliche cremige Struktur und risse die Proteine. Kombinieren Sie den Joghurt mit Bananen- und Erdnussbutter für einen perfekten Snack nach der Übung.
Schokoladenmilch Gute Nachrichten für Schokoladenliebhaber: Ein Glas Schokoladenmilch ist ein gutes Erholungsgetränk. Trinkende Schokoladenmilch stimuliert die Muskulaturwiederherstellung und das Muskelaufbau nach dem Training. Die Proteine sorgen für den Muskelaufbau, die Mineralienkalzium, Magnesium und Kalium sind ein Muss für Ihre Muskeln und die Zucker füllen Ihre Energie wieder. 
Mandeldatum Smoothie. Dieser Smoothie besteht aus Mandelmilch und auch von echten Mandeln, für zusätzliche Proteine. Die Termine enthalten Kohlenhydrate, und indem Sie dadurch etwas Honig tun, erhalten Sie auch einige Antioxidantien. 
Proteinshake. Proteinshakes helfen dem Körper, die Muskeln nach Anstrengung zu bauen und wiederherzustellen. Perfekt für die Übung. Und mit Proteinshakes können Sie wirklich in alle Seiten einsteigen. 
Hummus Wenn Sie nach dem Training einen Trek haben, ist Hummus genau das, was Sie brauchen. Hummus besteht aus Kichererbsen und enthält sowohl Proteine als auch Kohlenhydrate. Tauchen Sie etwas Rohkost in den Hummus oder in den Tiefstift mit einem Pita-Brot ein. Lecker! 
So genießen Sie Sport und dann gutes Essen! Perfekt?
