Gesundes Frühstück Käsekuchenschale

Healthy breakfast cheesecake bowl – recept
Heute teilen wir ein Rezept für diese köstliche Frühstückskäsekuchenschale. Perfekt als Frühstück, aber auch natürlich lecker als Dessert. Wir sind ein Fan!

Zutaten

4 medjool dadels, beliebt 1/4 Tasse Mandel 1/4 Tasse Walnüsse 1/8 Teelöffel Zimt 1 Tasse Rohe Cashewnüsse 1 Zitrone, gepresste Schale 1/2 Zitrone 2 Löffel Reiner Ahorn Sirup 1/2 Vanillestab, gekratzt (oder 1/2 Teelöffel Reine Vanilleextrakt) 1 1/4 Tasse griechischer Joghurt 2 Tassen Schwarze Johannisbeeren 1 Schaufel Ekopura Vegane Proteinblaubeere Optional: Bio-Himbeersauce

Wie geht es Ihnen?

1. Legen Sie die Daten, Mandeln und Zimt in einen Küchenmaschine und einen Puls, bis die Mischung wie Krümel aussieht. (Krümelmischung). 2. Setzen Sie dann die Cashewnüsse, Zitronensaft, Zest der Zitrone, Ahornsirup, Ekopura, Vanille, griechischer Joghurt und Mischung, bis es ein glattes Ganzes ist. (Cashew-Mischung). 3. Um die Käsekuchen-Frühstücksschüssel zu machen, beginnen Sie zunächst mit einer Schicht der Krümelmischung und dann eine Schicht der Cashew-Mischung. Beende es mit frischen Schwarzen oder Blaubeeren. VIEL SPASS!
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Over de auteur

Lars Blom

Lars Blom is specialist in voedingssupplementen en oprichter van Ekopura, een Nederlands familiebedrijf dat zich richt op duurzame, biologische en plantaardige supplementen. Sinds 2015 is hij dagelijks betrokken bij de ontwikkeling, samenstelling en kwaliteitscontrole van supplementen.

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